关灯追剧，38岁女士视力下降，医生：关灯后玩手机，眼睛很“受伤”

　　昏暗的卧室里，手机屏幕是唯一的光源，追剧、刷短视频……这是不是你睡前最后的“仪式”？ 对于38岁市民王兰亭来说，这个持续了近一年的习惯，让原本只有轻微近视的她，最近视线越来越模糊。

　　“看东西总是雾蒙蒙的，刚开始还以为没睡醒。”近日，王兰亭因为视物模糊前往医院检查，结果让她颇为意外：原本只有一百来度近视的她，度数增加到了两百多度。面对医生的询问，王兰亭回顾了自己的用眼方式，给出了一个最常见的答案：近一年来，她总喜欢在关灯后躺在床上看手机，而且一看就是三四个小时。 “追剧上瘾的时候，看得眼睛干涩、发胀也不想停。” 医生诊断后表示，这很可能是导致她视力下降的“元凶”。

　　关灯后玩手机，对眼的伤害究竟有多大？记者咨询了眼科医院的医生，对方表示，关灯玩手机是对眼睛的“全方位折磨” 。首先，最大的风险在于“急性损伤”。 在黑暗环境中，人的瞳孔会自然放大，以便让更多光线进入。此时如果长时间面对高亮度的手机屏幕，大量光线毫无遮挡地涌入眼底，会直接增加眼底黄斑区的氧化应激负担，并可能导致睫状肌痉挛。

　　除了加深度数，黑暗环境中玩手机还是青光眼的潜在“导火索”。该医生介绍，对于眼球结构特殊（如房角较窄）的人群，在暗处瞳孔散大，可能会堵塞眼内液体的流出通道，导致眼压在短时间内急剧升高，诱发急性闭角型青光眼 。这种眼疾发作时，不仅会眼球胀痛、视力急剧下降，甚至伴有头痛恶心，若错过最佳治疗时机，可能在数小时内导致永久性失明 。

　　此外，长时间盯着屏幕，眨眼频率会不自觉降低，导致泪液蒸发过快，诱发干眼症。该医生还指出，很多人喜欢侧躺着看手机，这种姿势会使双眼与屏幕距离不一，导致双眼用眼不均，容易出现一只眼视力下降更快的情况，造成视力失衡 。

记者　李俊男